地，盘膝而坐，开始仔细感悟自身内气与筋骨外身的循环。 起初，他只觉内气在丹田内翻涌，而筋骨则像是被一层无形的屏障隔开，难以与内气产生呼应。 但他没有气馁，一遍又一遍地运转内气，尝试着让内气渗透到筋骨之中。 日子一天天过去，余弦沉浸在修炼之中，对外界的一切都浑然不觉。 宁中则他们见状，也不来打扰他，只是偶尔会悄悄地在他修炼之地看一眼。 终于，在某一天，余弦只觉体内一阵轰鸣，那层隔开内气与筋骨的屏障仿佛被一股无形的力量冲破，内气瞬间涌入筋骨之中，与筋骨完美地融合在一起。 他只觉浑身充满了力量，每一个细胞都仿佛在欢呼雀跃。 “这便是内外合一吗？”余弦睁开眼睛，眼中闪烁着惊喜的光芒。 “好...

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